짐냥 소개

짐냥는 헬스장에서 자주 필요한 계산을 빠르게 해결하기 위해 만든 무료 도구 모음입니다. 1RM, TDEE, 체지방률, 탄단지, 운동 루틴까지 운동과 식단 관리에 필요한 숫자를 한곳에서 확인할 수 있습니다.

계산 원칙

모든 계산기는 스포츠 과학과 영양학에서 널리 검증된 공식을 사용하며, 각 페이지에 사용한 공식과 한계를 함께 공개합니다. 결과는 추정치이므로 의학적 진단이나 처방을 대신하지 않습니다.

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